第 466 期 2012-08-07

健康知識
女性運動不足會導致代謝症候群之風險
Women not getting enough exercise are at risk of developing metabolic syndrome

美國一項國家型研究顯示，相較於男性，女性每日的運動時間可能不超過30分鐘，以致於有很大的可能性會發展出既危險且日益普遍與肥胖有關狀況的代謝症候群。此研究是由奧勒岡州立大學（Oregon State University）教授Bradley Cardinal與其學生Paul Loprinzi所進行，目前Loprinzi已是貝拉銘大學（Bellarmine University）的助教授；該研究結果已發表在今年6月的Preventive Medicine。「代謝症候群」係指一組同時存在的危險因子，包含有高膽固醇、高血壓及腹部肥胖的總稱，並且會增加冠狀動脈疾病、中風和第二型糖尿病的風險。起初，研究團隊是想瞭解體能活動跟憂鬱症、代謝症候群之間的相互關係，結果連帶發現有性別上的差異。

研究團隊運用「2005-2006年美國國家健康營養檢查調查（NHANES）」資料，從中排除資格不符或變量數據有短少的資料後，共有1,146位參與者（分別是611位男性和535位女性）的資料列入研究分析，年齡分布在20到85歲之間。研究團隊檢視數據發現，相較於男性平均每日有30分鐘的中度至強度運動，女性每日卻只有18分鐘。Loprinzi表示，分析結果顯示，每日運動至少30分鐘的參與者，不太可能感到憂鬱，也不太可能會有高膽固醇和代謝症候群；規律的體能活動（physical activity）與男女兩者的正面健康結果是有關聯的，然而對於女性，此關聯性又更加明顯有效。〈更多內容〉
《文：編輯中心劉盈秀編譯；圖：2009人物集錦攝影比賽第三名作品-感疫所劉家齊》