第 513 期 2013-07-26

健康知識
年長者的夏日保健
Tips for senior citizens to stay cool in summer

身處炎熱而潮濕的夏天有時是有危險性的，因長時間處於高溫環境或運動後體溫升高，雖然可藉由流汗蒸發散熱來調節體溫，但一旦流汗也無法有效幫助體溫降低時，此時身體恐會出現熱傷害（hyperthermia），嚴重時會損害腦部與其他器官。其中老年人、嬰幼兒、生病、肥胖或服用某些藥物（如利尿劑、鎮定劑或心臟及高血壓藥）等皆屬於高危險族群，因他們較易受到極度高溫的影響，但卻無法及時感應或應對出溫度上的變化。美國每年因熱傷害而死亡者多為50歲以上，而患有心血管疾病、汗腺異常或皮膚老化、肥胖或過瘦者及飲酒者的風險明顯增加。熱傷害會造成與高溫有關的疾病，如熱昏厥（heat syncope）、熱性痙攣（heat cramp）、熱水腫（heat edema）、熱衰竭（heat exhaustion）、中暑（heat stroke）。〈更多內容〉
《文：編輯中心張喬菀整理；圖：NIH News in Health July Issue》