第 526 期 2013-10-31

健康知識
規律的運動並維持健康體重可降低子宮內膜癌風險
Women can cut endometrial cancer risk by being active and staying a healthy weight

繼2007年世界癌症研究基金會（WCRF）與美國癌症研究所（AICR）共同發表防癌報告後，AICR於今年9月份更新預防子宮內膜癌相關報告（The AICR/WCRF Continuous Update Project Report: Preventing Endometrial Cancer）。此研究由英國Imperial College London專家學者持續透過系統性文獻回顧方法，分析全球文獻，評估飲食、身體活動、體重與癌症風險的關聯性。研究發現，飲用咖啡（含咖啡因及不含咖啡因）、保持規律運動及維持健康體重能降低子宮內膜癌風險，而攝取高升糖負荷（glycemic load（GL）為衡量食物中所含碳水化合物的總量對血中葡萄糖濃度影響的指標）飲食則增加罹患子宮內膜癌之風險。

多數子宮內膜癌好發於60歲以上婦女，目前尚未有可靠的篩選系統檢測。根據此報告結果，AICR估計美國婦女如果能遵守每天運動並保持良好體重，則每年約有59%的子宮內膜癌是可預防的。

此版報告證實體重過重或肥胖為罹患子宮內膜癌的原因，因體脂肪會增加血液中的胰島素及荷爾蒙，而誘發癌症細胞成長。規律的運動能幫助調節體內荷爾蒙、加強免疫力，因而可降低罹患癌症的風險。〈更多內容〉
《文：編輯中心張喬菀編譯；圖：AICR 衛教單》