第 563 期 2014-07-24

出版資訊
吸菸者的戒菸指引
A guide for tobacco users to quit

為幫助吸菸者能有效地戒菸,世界衛生組織(WHO)根據其「強化健康體系以於基層醫療照護有效治療菸草成癮」報告編撰戒菸指引,指引的重點為自助戒菸,鎖定對象為吸菸者,其目標為提供建議與資訊以改善吸菸者的戒菸計畫並協助已準備好開始戒菸計畫者。指引內容包括3個層面:對尚未準備好戒菸的吸菸者,如何準備就緒;對已經決定戒菸者,如何規劃與嘗試戒菸;所在地支援戒菸的資源等。

吸菸對個人、家人及朋友的影響

  1. 吸菸對吸菸者的健康風險:
    因為菸草產品含有劇毒物質,吸菸無異於將自己置身於殺手環伺的環境中;香菸煙霧中含有7,000多種化學物質,其中至少有250種已知是有害的,且至少有69多種已知可引起癌症。
    吸菸會導致多種疾病,包括:呼吸短促(喘不過氣)、氣喘加劇、呼吸道感染、癌症(喉、口咽、食道、氣管、支氣管、肺、急性骨髓性白血病、胃、胰腺、腎、輸尿管、結腸、子宮頸、膀胱)、慢性心臟疾病、心臟病、中風、慢性阻塞性肺病、骨質疏鬆症、失明、白內障、牙周病、主動脈瘤、動脈粥樣硬化周圍血管疾病、髖關節骨折、不孕、陽痿。
    許多吸菸者無法完全明白吸菸對身體健康的危害,特別是在開發中國家,很多時候是因為菸草公司的廣告、行銷數據,使人們誤以為吸菸沒什麼大礙。〈更多內容〉
    《文:編輯中心陳筱蕾整理;圖:指引封面》