第 637 期 2016-01-22

健康知識
秋冬乾冷補水滋潤您喝對了嗎？
Are you getting the right fluids?

秋冬乾冷，湯品食補供應多，幾項原則幫助您健康補水：想知道自己的「每日飲水建議量」？！請參考下列「健康喝水原則」：

水於人體的功能
水約占成人體重的60-70%，水在體內的功能包含保持體溫正常、潤滑和緩衝關節、保護脊髓和其它敏感的組織，以及透過排尿、出汗和排便排除體內廢物。〈更多內容〉
《文/圖：群體健康科學研究所WAKE TAIWAN計畫團隊》