第 589 期

健康知識
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我們生活的周遭充滿了各式各樣的聲音，有些讓我們樂在其中，例如音樂、蟲鳴鳥叫、與朋友交談等。但是，來自馬達、電動工具、甚至是耳機的巨響或持續的噪音，都可能造成聽力的永久損害；美國國家衛生研究院（NIH）今年元月份健康通訊特別撰文提醒民眾，必須採取保護措施以免傷害性的聲響損害耳朵。

最常見喪失聽力的原因之一是巨響。據估計，20至69歲的美國人約有2,600萬人因巨響造成無法恢復的聽力損失；多達16%的青少年可能因巨響而有聽力損失。NIH耳鼻喉科專家Gordon Hughes博士表示，噪音損傷聽力可能始於各年齡層，且容易隨時間的推移而更嚴重，這也是為什麼避免處於噪音的環境格外重要。

以青少年而言，戴耳機聽音樂是暴露於噪音的最常見原因，而成年人的噪音源可能來自電動工具、割草機、除雪車、其他形式的工具等。Hughes博士進一步指出，農場、建築場所、軍事相關場所等，這些來自職場的噪音都可能會造成耳朵的健康問題。

導致聽力損失的相關噪音包括像是槍聲或爆炸等極大的聲響，都可能使中耳的耳膜撕裂或骨骼損傷。但是，大多數與噪音有關的聽力問題，是隨著持續暴露於大的聲響且伴隨時間的推移而慢慢地造成聽力損失。大的聲響會傷害內耳的毛細胞，影響感應接收的振動能量，慢慢的就變成了「聽不清楚」甚至「聽不見」。

毛細胞有助於轉換聲音振動為電信號，並沿著神經從耳朵旅行到大腦。這些細胞讓我們偵測到聲音，所以，當毛細胞受損且因過多的噪音而破壞時，毛細胞就「回不去了」；如此一來，聽力就永久損害了。有時大聲喧嘩會導致耳鳴，鳴響聲可能僅在耳朵一陣子，但也可能持續終身；此外，還可能導致暫時性的聽力損失，此種情形可能在幾個小時或幾天內消失。但有些研究指出，即使症狀消失了，還是可能有分子或化學的異常，慢慢地形成了並導致潛在的聽力損害。

最好護耳的方式就是盡量避免處在巨大聲響的環境中，而什麼樣的聲響才算是大聲呢？測量音量（聲音的強度或響度）的單位為分貝（dB），低於75分貝的聲音不太可能傷害聽力，例如正常地交談所測得的約60分貝，一般的吹風機的聲音測得約85分貝，如果只是短暫地使用，不至於損害聽力。然而，長時間或反覆地暴露於高於85分貝的環境中，就很可能引起聽力的問題，聲音愈大、損害愈快。

戴耳機聽音樂播放器的最大音量約105分貝，只需短短30分鐘的暴露，就會造成潛在性的噪音性聽力損害。其他高音量的聲音還有：警笛約120分貝、搖滾音樂會約110分貝、摩托車約95分貝、割草機約90分貝，這些都是潛在性損害聽力的噪音源。因此，Hughes博士建議，若無法避免暴露於噪音時，應戴上耳塞等護耳器具，或者盡量遠離噪音源，而戴耳機聽音樂時，盡可能地降低音量。處於噪音環境下，可利用可壓縮型耳塞以阻隔一部分聲音的強度到達耳膜。

保護耳朵不分年齡，千萬別因為孩子還小就忽略他們的感受。另外，若認為親人有聽力損失的現象，應及早接受聽力測試，以提供因應之道。
《文：編輯中心陳筱蕾整理；圖：編輯中心趙孝茜繪製》