第 435 期

院務紀事
本院同仁參加「要吃、要動、健康減重」活動
NHRI takes part in weight management campaign

本院同仁參加大千醫療體系規劃之「甩油減重比賽」活動，獲團體組第2名與第3名，減重之平均數分別為7.23公斤與3.78公斤，於12月16日假大千綜合醫院頒獎。

為鼓勵民眾健康減重，苗栗縣政府衛生局於今年3月初舉行「減重100、健康甩油、山城動起來」活動，號召2萬1千人共同減肥，希望全苗栗縣民眾於今年可以減重達21公噸。本院參加大千醫療體系規劃「甩油減重比賽」活動，為期120天的體重管理。透過自主減重方式，達到要吃、要動、健康減重的目標，除了孕婦與身體質量指數（BMI）低於20者不適合參加外，只要年滿18歲至64歲，有興趣的民眾皆可報名參加。

活動分有個人組與團體組，參加人員可自行選擇組別，然團體組至少需3人（含）以上；比賽評量標準，個人組為後測體重減前測體重；團體組為平均減少重量（即後測體重減前測體重之平均數），減重最高者，取前3名。報名至6/30為止，總共收案報名人數758人，總減重成果為3,513.7公斤。參賽者當中，全程符合減重比賽資格者，大千醫療體系分別頒獎給個人組前三名，獎勵金為15,000元、10,000元、8,000元；團體組頒發30,000元、20,000元、10,000元。

肥胖是很重要的公共衛生課題，盛行率與發生率皆逐年增加，衛生署也積極推行減重計畫，在各教學醫院與社區推動成立減重班，以降低國人肥胖的比率。根據衛生署資料顯示，國人10大死因中，有多項死因與肥胖有關，可歸納為心血管疾病、內分泌與生殖系統疾病、呼吸系統疾病、癌症以及泌尿系統等；專家甚至於將肥胖與糖尿病、高血壓、血脂肪異常合稱致命四重奏、新世界症候群或新陳代謝症候群。

本院保健室配合大千綜合醫院的減重活動，亦於今年8月22日舉辦「甩油減重健康促進講座：失敗為成功之母」，邀請大千綜合醫院曾惠君營養師與同仁分享減重相關訊息；藉由健康自主管理，增加運動、增強心肺功能、強壯骨骼、強化身體及關節的柔軟性，使睡眠更佳，建立健康的自我形象及體態，提升自信。這次本院同仁主動組團參與減重活動，並獲佳績，相信藉由調整生理代謝進而穩定有效地降低體重及體脂肪，定能健康減重、享瘦健康。


《文：編輯中心陳筱蕾；資料來源/圖：大千綜合醫院》