第 488 期

出版資訊
美國國家科學院醫學研究所出版「兒少之體適能與健康狀況」
Institute of Medicine publishes Fitness Measures and Health Outcomes in Youth

美國國家科學院醫學研究（Institute of Medicine, IOM）日前出版「兒少之體適能與健康狀況」報告，體適能是健康的重要關鍵，不僅影響個人的活動能力也影響身體功能的運作，體適能不佳與健康狀況有關，其結果可能導致糖尿病與心血管疾病。

美國於1950年代對兒少進行了大規模的體適能測試，當時的基本理念、指導方針、測試項目等，至今已有許多進展。早期體適能測試的重點是力量與速度，漸漸地朝向強調與健康狀況有關之體適能；與健康有關的體適能的定義，包括身體組成、心肺耐力、肌肉骨骼健身和靈活性（身體的柔軟度）。體適能與健康狀況的具體測量方式，有許多成人的資料以資證明，但兒童與青少年的資料仍有待討論。採用適當的方法測量並收集兒少的體能資料，將有助於瞭解甚至促進兒少邁向成人時有更好的健康狀況。

在羅伯特伍德約翰遜基金會（Robert Wood Johnson Foundation）的要求下，IOM責成研究委員會評估兒少的體適能測試項目與健康狀況的關係、建議最佳的測試項目、提供解釋體適能數據之指引、並提出所需研究的重要議題。此報告即為委員會評估之結果與建議，內容所述「兒少」的定義為5至18歲者。

兒少健康之國家調查指標
主要的目標之一是，IOM委員會所認定的體適能測試項目對兒少而言是有效的、可靠的、與健康狀況相關的、且適合評估兒少的體適能。委員會採用疾病管制局的系統性回顧資料為證據基礎，檢視了身體組成、心肺耐力、肌肉骨骼健身和靈活性；調查發現，有相當多的證據支持特定的測試項目顯示健康與身體組成和心肺耐力有關。因此，委員會建議，國家調查兒少健康體適能選擇的測試項目應包括身體組成、心肺耐力和肌肉骨骼狀況。委員會還建議以年齡、性別為切點分組，有利於瞭解個人體適能不佳與健康狀況之關係。

教育單位的體適能測試
學校可將體適能測試作為教育工具之一，藉此教導兒童與青少年及其家人有關健身的重要性，不僅提高個人對於健身與健康的意識，更進而促使家人保持體適能以維護健康。學校當局與教育人員則可就學校的設施、空間等制定體適能測試項目，例如腳踏車、跑步機等測量心肺耐力。向學生適當地解釋測試結果並保有隱私是很重要的，藉由與家人良好的溝通，能幫助學生改善健康狀況、預防疾病，並瞭解健身的重要性。

研究課題
即使已經實施體適能測試，相關的研究課題仍須持續發展，委員會審閱許多研究，並發現尚有許多與體適能相關的問題仍待解決且有限制。因此，委員會建議仍須執行設計良好的研究，旨在增進兒少之身體組成與健康的關係。研究人員需確保介入運動皆是具體的且足以改善體適能，且其研究有助於分析複雜因素的影響，例如營養、人口統計資料、成熟的狀態等。此外，還需要長期追蹤研究以提供科學性的連貫兒少至成年的健康指標，收集同一個個體的體適能與健康資料，研究人員得以證實具體測試的項目和健康狀況或標記之間的直接關係，一旦確認之間的關聯，則可以更進一步地研究、驗證、測試。

結論
距第一次美國全國兒少體適能測試已逾50年，一直以來，找出最適當的體適能測試方法是主要討論的議題。以重新喚起兒少健身的興趣為出發點，此份報告的結論是，選定心肺耐力與身體組成以測量與健康的關係是有效的、可靠的、可行的，且應包括在體適能調查中並於學校施行。同樣的，一些可能會與健康有關之有效的、可靠的、可行的肌肉骨骼健身措施，也應包括在體適能活動中。

收集全國性與學校的體適能資料有助於訂定公共衛生的優先事項以及健身目標，增進個人與國家整體的健康；此外，這些資料可以協助兒童與青少年瞭解健身對於健康的重要性。由於現有的資料仍有局限性，研究仍有改善的空間，因此，仍有必要持續研究並收集相關的料，以期達到身體的健康、生理的健康，以及良好的適應能力。

參考資料：
青年輔導中所謂的「青年」如何界定？
《文：編輯中心陳筱蕾整理；圖：出版品封面》