NHRI Communications
健康知識
2013年世界健康日
World Health Day: Control your blood pressure
世界衛生組織（WHO）與相關合作組織聚焦於高血壓的全球性問題，並訂定今年世界健康日的主題為「高血壓」。高血壓影響全世界超過1/3的成人，仍有大部分是未被揭露的；許多人並不知道自己有高血壓，因此，高血壓每年致死人數超過900萬，其中大約有半數死於心臟疾病與中風。關於高血壓
高血壓（high blood pressure或hypertension）增加心臟病發作、中風和腎功能衰竭的風險。若不加以控制，高血壓也會導致失明、心律失常和心臟衰竭。全世界超過1/3的成人有高血壓，且隨年齡而增加，從20、30歲的每10人有1人增加至50歲的每10人有5人；在非洲一些低收入國家的高血壓盛行率特別高，超過40%的成人皆受高血壓影響。幸好，高血壓是可以預防與治療的。藉由下述可以降低高血壓的風險：
- 減少鹽的攝取量
- 均衡飲食
- 避免酗酒
- 規律的身體活動
- 維持健康的體重
- 避免抽菸
2013年世界健康日的終極目標即是降低心臟病發作與中風，具體的行動目標如下：
- 提高對高血壓的原因和後果的認識
- 提供有關如何預防高血壓及相關併發症之資訊
- 鼓勵成人量測血壓並遵循醫藥衛生保健專業人員的建議
- 鼓勵民眾自我保健以預防高血壓
- 普及血壓測量
- 促使國家與地方當局創造有利於健康行為的環境
- 高血壓會導致心臟病發作、中風與其他嚴重的健康問題
- 全世界每年因高血壓而致死人數高達900萬人
- 高血壓也可導致腎功能衰竭、失明、血管破裂和腦損傷
- 高血壓不一定會出現症狀，因此許多人並未察覺自己有高血壓
- 高血壓很容易診斷與治療，但是許多人卻無法獲得基本的醫療衛生服務，特別是在中、低收入國家
解決之道- 高血壓是可以預防和治療的
- 控制高血壓以及其他危險因子，是預防心臟病與中風的主要途徑
- 早期發現是關鍵：所有成人應該知道自己的血壓
- 高血壓的風險可以減少，藉由：減少鹽的攝取、均衡飲食、避免酗酒與抽菸，規律地運動
- 對許多人而言，改變生活方式足以控制血壓；有些人則需要透過藥物治療
- 高血壓的檢測與控制（測量、健康諮詢和治療）且能同時降低引發心臟病與中風的其他危險因子是很重要的，所有國家都應視基礎衛生保健為核心要素，以降低非傳染性疾病日益增加的負擔
- 公民社會必須發揮重要作用，以幫助解決高血壓
- 產業也可以有所貢獻，例如食物處理過程減鹽，讓必要的診斷和藥物更為經濟實惠
《文：編輯中心陳筱蕾編譯；圖：世界衛生日海報之一、WHO網頁公開圖片》