第 453 期

健康知識
維持良好的口腔衛生
WHO: Maintaining good oral health

口腔衛生與日常生活健康及品質息息相關。健康的口腔衛生指的是無臉部或口腔疼痛、口腔和咽喉癌症、口腔感染或口瘡、牙周病、蛀牙、牙齒脫落或任何會影響咀嚼、微笑、說話、心理幸福感（psychosocial well-being）的疾病。根據世界衛生組織（WHO）統計，全球60%至90%的學童及接近100%的成人患有蛀牙，15%至20%年齡介於35至44歲的中年人罹患嚴重的牙周病，導致牙齒脫落，而30%的65至74歲年長者則無真牙。不健康飲食、吸菸、飲酒過量及不良口腔衛生習慣是造成這些口腔疾病的危險因子。

鑒於上述情況，WHO提出下列簡要的預防與治療方法，呼籲大家維持良好的口腔衛生。
研究指出長期接觸適量的氟有助於減少兒童及成人蛀牙，口腔中保持低劑量的氟化物能有效的預防蛀牙。氟化物的來源可從加氟的飲水或鹽巴、牛奶、牙膏、漱口水或由牙醫師「全口塗氟」取得。

多數的口腔問題與疾病需要專業牙科治療，然而對一些年長者、低收入戶、教育程度較低者或偏遠地區居民來說，醫療上的限制與不普遍性往往造成低使用率，無法得到妥善的治療。治療性的牙科照護對許多高收入國家來說為重要的經濟負擔，約占5%至10%的公共衛生支出；而低或中收入國家幾乎無公共口腔衛生政策。WHO指出這些昂貴的牙科治療是可透過預防及宣導而避免的。

WHO認為最有效的預防口腔疾病之公共衛生辦法是與預防慢性病結合，其全球口腔衛生計畫（WHO Global Oral Health Programme）特別強調下列原則：
參考資料：
WHO Media Center Oral Health Fact Sheet N°318 April 2012. Accessed on 24 April, 2012.
《文：編輯中心張喬菀編譯；圖：編輯中心趙孝茜繪製》