第 562 期

健康知識
高熱症：影響健康的高溫
Hyperthermia: Too hot for your health

正值盛夏，美國國家衛生研究院（NIH）針對老年人有關熱的疾病提出一些建議。炎炎夏日，氣候又濕又悶，很可能因高熱症而有生命之虞，特別是患有慢性疾病的老年人更是高危險群。因此，NIH的老年研究所（NIA）為此提醒民眾，注意一些小細節，可以幫助減少悶熱帶來的危害。

高熱症是異常高的體溫，由於體內的熱調節機制無法正常運作，以致於外在環境的炎熱高溫直接影響人體，而老年人的體溫調節系統更容易出現異常，因此要格外注意。中暑、熱暈厥（長時間熱暴露導致突然的頭暈）、熱痙攣、熱衰竭與熱疲勞都是高熱症常見的症狀。而根據自身的健康狀況與生活方式，再加上環境的溫度，都可能會增加高熱症的風險。

特別是患有慢性疾病的老年人應避免在炎熱和潮濕的時候外出，非不得已時，也應盡快縮短在戶外的時間，盡可能地待在具空調、風扇或空氣流通的室內，尤其是空氣污染嚴重的時期。若住家沒有空調設備、飲水量不足、無法因應天氣狀況、行動不便、穿著過多、置身於人潮擁擠之處等都是會增加高熱症風險的危險因子。老年人住家若無空調等相關設備，NIA建議老年人常去公共場所，例如商場、電影院、圖書館等；而許多社區裡，由當地公共衛生機構、宗教團體與社會服務機構設立的「避暑中心（cooling centers）」則是另一項選擇。

以下情形有可能會增加高熱症的風險：中暑會危及生命，當身體無法負荷高溫且無法控制溫度時，就會發生中暑的現象。體溫明顯升高（高過攝氏40度）時則很容易發生，且會出現：脈搏加速、排汗不佳、皮膚乾燥泛紅、精神狀態改變（如出現攻擊性或精神混亂）、蹣跚搖晃、頭暈或昏迷等症狀；若發現周遭有人有上述現象時，應立即尋求醫療照護，特別是老年人。

若您察覺有人因炎熱而有痛苦的情形發生時：
《文：編輯中心陳筱蕾整理；圖：編輯中心趙孝茜繪製》